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吃什么食物有营养?
番茄 葡萄 鲑鱼 坚果 花椰菜 蓝莓 大蒜 蔬菜 燕麦 绿茶 海藻 柚子1、番茄。番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化的超强斗士。其中小番茄的维他命C含量更高，可以让抗氧化的火力再猛一些。另外，…
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